泽熙美文1 [简答题]
参考解析：【教学过程】
(一)开始部分
1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。
组织教学：四列横队。
要求：队列整齐，步伐一致。
2.导入
知识导入：同学们，自体操项目加入奥运会以来，我国涌现出了很多体操冠军。还有被称为“体操王子”的李宁。其实体操项目不仅具有竞技性、观赏性、还有很强的实用性。今天就跟随老师学习体操一项基本技术——前滚翻直腿起。
(二)准备部分
1.游戏—捕鱼
方法：在排球场内，两名学生为鱼网，手牵手捕鱼，其余同学为小鱼，被捕到即变为鱼网的一部分。
规则：跑动小心，禁止出排球场地。
2.徒手操
伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。
3.复习排球“正手上手发飘球”
(1)示范
正面示范和侧面示范。
(2)动作要领
准备姿势：与正面上手发球相同。但站位离端线距离变化较大，可站在靠近端线处，也可站在离端线8米左右处发球。
抛球摆臂：左手将球平稳抛至右肩前上方，稍靠前些，离身体水平距离约半臂左右，抛至相同于击球点的高度，这样便于直线加速挥臂去击球。在抛球的同时，右臂屈时抬起并后引，肘部略高于肩，两眼注视球。
挥臂击球：当球上升至最高点时，收腹带动手臂快速挥动，以掌根坚硬平面击球的后中下部，使作用力通过球体重心。击球时，五指并拢，掌心向前，手腕紧张并后仰，用力快速、突然、短促，击球后可作突停或下拖动作，不能有推压动作。击球后，迅速进场比赛。挥臂速度要求较高。
组织教学：组织学生在规定场地练习，教师边做示范，边提示注意事项，语言激励学生，及时表扬鼓励。
要求：动作到位，舒展大方。
(三)基本部分
1.示范
提问：刚刚老师做前滚翻直腿起的时候，整个身体的姿态是什么样子的?腿部的动作保持什么样的状态?
学生回答：身体是圆滑向前滚动的，两腿保持伸直状态。
组织教学：分列式。
2.讲解技术动作及示范保护与帮助方法
动作要点：两脚蹬立，两手远撑。两脚蹬地，屈臂缓冲，低头团身，向前滚动。落地时两腿伸直，脚尖绷直，着地时两手在大腿一侧撑地推起成站立姿势，两手侧举。
保护与帮助：保护者跪于练习者侧前方，推背帮助起立。
3.练习
(1)进行前滚翻的复习
组织教学：四列横队，体操队形，每排依次向前做前滚翻练习。
(2)斜面前滚翻直腿坐练习，斜面由高到低，前半部分动作髋关节大于90度，进行五组。
组织教学：四列横队，体操队形，在斜面由高到低，前半部分动作髋关节大于90度，两人为一组，一人保护一人练习，练习5次，轮换练习。
(3)远撑前滚翻直腿坐练习
组织教学：四列横队，体操队形，两人为一组，一人保护一人练习，练习5次，轮换练习。
要求：两手在膝外侧撑地。
(4)分组互相保护练习完整练习
保护与帮助：保护者跪于练习者侧前方，推背帮助起立。
要求：双手要积极主动推送。
4.检验—优生展示
方法：教师选出优生进行展示，师生进行自评、互评。
5.辅助教材教学比赛——垫球接力
方法：学生分成4组，采用垫球的方式，进行一定距离的行进间的垫球接力比赛，率先完成全部人员接力的组别获胜。
要求：注意安全，掉球要迅速捡回继续进行比赛，在规定跑道完成。
6.展示排球“自垫球3次—自传球3次—扣球”
(1)排球垫球：垫球技术要求“一夹二紧三提肩”一夹是指两手握紧，二紧是两臂尽量靠紧，三是提肩。但是有一个要求是垫球不可以把腰挺直，要下弯，双腿弯曲，灵活移动。
(2)排球传球：传球是指利用全身协调力量并通过手指手腕的弹力，将球传至一定目标的击球动作。传球是排球运动中的一项重要的基本技术，是组织进攻战术的基础。
(3)排球扣球：扣球是指队员跳起在空中，用一只手或手臂将本方场区上空高于球网上沿的球击入对方场区的一种击球方法。扣球是排球的基本技术之一，也是排球技术中攻击性最强的一项技术。扣球的攻击性主要是由于它具有击球点高、速度快、力量大、变化多的特点，可以扣出各种不同性能、不同时间、不同角度、不同落点的变化球，使扣球更具进攻威力。
(四)结束部分
1.放松活动—配乐放松操。
组织教学：四列横队体操队形。
要求：放松活动，身心充分放松。
2.课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。
3.宣布下课、师生再见、回收器材。
2 [简答题]
